如何给宝宝吃零食系列—奶及奶制品

2013-10-12 9:23:46

如何给宝宝吃零食,对宝宝的成长是很重要的,现在家长们对零食的态度是无奈:不给吃,孩子馋得慌;给吃,又怕影响他的食欲,还怕吃出个肥胖、营养不良。那么究竟该如何正确地给孩子们吃零食呢……

 

零食系列之一:奶及奶制品

奶类是含钙最丰富的天然食物,同时含有丰富的优质蛋白质和核黄素等重要营养素。


可经常食用:优质的奶类零食。如纯鲜牛奶、酸奶等可以作为正餐中奶类食物摄入不足的重要补 充。

适当食用:奶酪、奶片等奶制品。

限量食用:炼乳等通常含糖较多的食品。

 

此处该强调的是乳饮料、乳酸饮料不属于奶类,不可以替代纯牛奶。