如何给宝宝吃零食系列—肉类、海产品、蛋类零食

2013-10-18 15:51:48

  

如何给宝宝吃零食,对宝宝的成长是很重要的,现在家长们对零食的态度是无奈:不给吃,孩子馋得慌;给吃,又怕影响他的食欲,还怕吃出个肥胖、营养不良。那么究竟该如何正确地给孩子们吃零食呢……

宝宝零食系列之四:肉类、海产品、蛋类零食

 

肉类、海产品、蛋类零食不仅能提供人体所需要的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素,而且味道鲜美、营养丰富、饱腹作用强。

 

可经常食用:水煮蛋等在制作时没有添加油脂、糖、盐的零食。

 

适当食用:牛肉干、松花蛋、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片等。因为这些零食含有大量的食用油、盐、糖、酱油、味精等调味品,过量或长期食用会对人体造成伤害。

 

限量食用:炸鸡块、炸鸡翅等。