如何预防宝宝积食

2014-2-7 15:47:5

积食又称“食积”、“积滞”,是中医一个病名,它是因饮食不当,影响到小儿的消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾患。临床主要表现为食不能消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑。积食日久化热后,还可出现夜卧不宁、睡喜伏卧、辗转反侧、手足心热、排气恶臭等症状。无论是哪种食物,再有营养也不能吃得太多,否则不但不能强健身体,在效果上只会适得其反,弄不好反而会形成食积、腹泻等状况,伤害小儿的身体,容易造成宝宝积食,所以,小儿积食重在预防。

1、哺乳期的妈妈饮食要注意忌口:处在哺乳期的妈妈饮食要清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。宝宝所有的营养都是来自妈妈。妈妈饮食无度,宝宝就可能出现“奶积”。

2、调整宝宝饮食结构:多让宝宝吃易消化、易吸收的食物,不要一味的给宝宝增加高热量的食物。让宝宝多吃蔬菜水果、少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加宝宝的肠胃负担。

3、宝宝晚上不要吃太饱:幼儿时期的宝宝白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动变慢,容易积食。因此,晚饭时,别让宝宝吃的太饱。即使喝配方奶,也要多加些水,少放一点儿奶粉。

4、睡醒后的1小时内不要让宝宝进食:宝宝刚睡醒后的1小时内不要进食,因为胃肠等内脏从休息状态运转到正常状态需要一点儿时间,这时候最好不要给它们增加负担,否则就容易造成积食。

5、三餐要定时定量:宝宝一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,影响消化功能的正常运转。同样少食多餐也能帮助宝宝预防积食。

成都儿童摄影萝莉波波提醒各位父母,预防小儿积食一定要给宝宝安排科学、合理的饮食习惯。