缺铁宝宝如何进行食补

2014-5-2 10:22:2

宝宝生下来后有缺铁性小贫血,问题不严重,但父母总是觉得需要给宝宝喂食一些铁元素的食物,希望通过食补来帮助宝宝尽快改善,如何正确的给小宝宝进行食补呢,成都儿童摄影萝莉波波收集了一些食补的方法供家长参考。

1.母乳喂养前期无须补铁

正常母乳喂养的孩子,六个月以内,一般都无须再补充微量元素,原因是母乳中富含孩子生长发育所需的全部营养,加上孩子太过年幼,不能进补,所以不宜补充。母亲可以选择进食一些含铁量较高的食物进食,通过乳汁输送给宝宝,而宝宝则没有必要单独补充。

2.选择加强铁元素奶粉

市场上有针对缺铁性贫血宝宝而专门生产的加强铁元素配方奶粉,这一类奶粉中铁元素的含量通常有加强,也就是说能补充缺铁性贫血宝宝身体所需,家长可以先尝试着喂养一定时间,如果有明显改善,那则可以继续食用,如果没什么效果,建议还是就医。

3.适量进食些动物内脏

孩子缺铁,可以适当地吃些动物内脏。猪肝瘦肉粥就是不错的选择,动物内脏内含有有毒物质,不可经常食用,尤其是年幼的宝宝,更不能天天用来加餐,不然会吃出病来。

4.试试菠菜木耳粥

菠菜内的铁玩素含量较高,是缺铁性贫血的常用蔬菜,宝宝年幼难以直接吞咽,所以拿菠菜叶子配上切碎的木耳加瘦肉一起熬粥,即营养丰富又帮助补充铁元素。菠菜和木耳都是天然食品,富含丰富的维生素和多种微量元素,可作为缺铁性贫血宝宝餐桌上的常客,经常出现,有助于宝宝改善贫血症状。

5.用铁锅做菜

过去的一百年里,人们大多是使用铁锅做菜,现在随着各类炉具进入到我们的家庭,铁锅已经离开了很多家庭的视线,大部份家庭都在用其他材质的锅炒菜。如果家里有缺铁性宝宝,不妨换个铁锅做菜,虽然不知道有没有效果,但前辈人用了几千年的铁锅,从未听说过对人体有害,试一下啦!