给宝宝补钙效能是关键

2015-4-10 16:20:59

说到给宝宝“补钙“已经是家喻户晓的话题了。很多妈妈从孕期开始就补钙,生怕缺钙对胎儿有影响。而在宝贝出生后也会及时补钙,如何能够提高补钙效率很多妈妈就知之甚少了。成都儿童摄影萝莉波波和大家一起来了解一下。

1.维生素AD——让宝宝最大限度地吸收钙。

如果妈妈们只是一味盲目地给宝宝补钙,而忽视钙吸收的问题,那么补钙无异于做无用功,绝大多数钙质会随着食物残渣通过粪便排出体外,医学研究显示:如果没有维生素AD,食物中的钙质被吸收的比例不到10%。补钙的同时,配合服用伊可新,可大大提高钙吸收率率。

2.相同剂量的钙,分次补比一次大剂量补钙效果好。

妈妈们不妨把每天需要吃的钙分成2-3份,在不同时间里喂给宝宝。

3.饭后补钙吸收更好。

饭后食物中的营养物质分离,其中氨基酸、维生素C、乳糖等均可促进钙吸收。

4.晚上睡前补钙吸收更好。

晚上睡觉时胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道内停留时间较长,有利于钙吸收。

5.钙剂与果汁同服比单纯服用钙剂要好。

果汁中的维生素C、柠檬酸等物质可促进钙吸收。

6.避免与奶一起吃。

有的妈妈图省事,会把钙粉加到牛奶里,一次性喂给宝宝,这种做法不可取,因为钙加到牛奶里易形成奶块儿,反而影响钙的吸收,最好在吃奶后半小时到一个小时服钙。