如何提高宝宝营养吸收能力

2016-7-21 15:27:11

宝宝的健康成长,全面的营养是关键。随着宝宝慢慢长大,营养需求也越来越旺盛,妈妈们更会变着花样为宝宝准备美味又营养的食物。尽管如此,宝宝还是会出现不长个、不长肉的问题,成都儿童摄影萝莉波波建议改善以下方面。

1.补充益生菌益生元

妈妈可以给宝宝补充些益生菌与益生元以促进宝宝肠道对营养的吸收。益生菌能够帮助抵抗抑制肠道系统中的有害细菌的生长,维持健康的消化环境。而益生元可以促进益生菌生长,帮助维持健康的消化系统。

2.适量粗纤维改善胃肠道

很多妈妈觉得宝宝年龄尚小,肠胃娇嫩,所以都是给宝宝准备很精细的食物,其实妈妈们要适当的给宝宝吃一些含粗纤维的食物。现代科学研究表明,粗纤维食物能够促进肠蠕动,帮助身体加速新陈代谢,改善胃肠道功能。不过妈妈们还是要注意一定要适量。

3.合理营养搭配不可少

妈妈们都知道锌是儿童生长发育的必需元素,因为锌有助于改善宝宝的食欲,宝宝吃的好,才能吸收营养。维生素B1对于发育中的宝宝也有着重要的意义,能增强宝宝的胃肠和心脏肌肉的活力,还能增进食欲,促进食物的吸收与消化。妈妈们在给宝宝准备饭菜的时候要注意这些营养元素的搭配。像豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、动物肝脏、鱼类、蛋类等等,均富含这些营养元素。